La definizione (spesso confusa) di benessere

 Le diverse dimensioni del benessere

Le persone spesso pensano in maniera errata e riduttiva al benessere in termini di salute fisica e quindi sana alimentazione, esercizio fisico, controllo del peso e tutto ciò che ne consegue. In realtà, il benessere dato dall’armonia tra il benessere fisico, mentale e spirituale. Si tratta insomma di vivere pienamente la vita, in pace con sé stessi.
Il benessere è un processo attivo dato dalla consapevolezza di fare scelte congrue per una vita sana e appagante. Il benessere non è solamente dato dall’assenza di malattie ma è un processo dinamico di cambiamento e crescita.
Al giorno d’oggi ormai la parola “benessere” è fortemente strumentalizzata; basta dare un’occhiata sui social media, oltre alle tradizioni forme di pubblicità sulle riviste e lungo gli imballaggi per alimenti. Nonostante il pesante marketing, il benessere è più che una parola d’ordine o una tendenza. Il benessere è un processo attivo di scelta verso una vita sana e appagante. Il benessere è inoltre particolarmente importante quando si invecchia perché l’esercizio fisico regolare e una corretta alimentazione possono aiutare a prevenire una varietà di disturbi tra cui malattie cardiovascolari, obesità e comportamenti a rischio di caduta. La necessità di vitamine e minerali aumenta dopo i 50 anni, quindi è sempre importante avere una dieta sana. www.fitoshop.it è un nuovo sito di benessere, ideale per chi vuole acquistare beni utili per il proprio equilibrio, sia fisico che psichico. Bastano pochi click per avere comodamente a casa tutto quello che serve; dalla cosmesi all’igiene personale, presenti anche assortimenti per i propri amici a 4 zampe. Interessante l’angolo outlet per acquistare beni a prezzo scontato.

Perché è importante il benessere

Mantenere un livello ottimale di benessere è assolutamente cruciale per vivere una vita con una qualità superiore alla media. Il benessere è importante perché tutto ciò che si fa ed ogni emozione che si prova, si riferisce al proprio benessere. Il benessere incide sulla sfera emotiva; è importante pertanto che tutti raggiungano un benessere ottimale. Il benessere ha il potere di attenuare lo stress, ridurre il rischio di malattie e garantire interazioni positive. È importante prestare attenzione alla cura di sé, al rilassamento, alla riduzione dello stress e allo sviluppo delle risorse interiori in modo da poter imparare e crescere in modo positivo dalle proprie esperienze fatte.
Tra le varie forme di benessere presenti, certamente il benessere ambientale invoglia a vivere uno stile di vita rispettoso dell’ambiente circostante favorito da una solida interazione con la natura.

Benessere e cambiamento

In generale, nella vita di tutti i giorni, il cambiamento richiede molto tempo. È un processo spesso corredato da esperimenti e fallimenti che però non escludono i successi. Un miglioramento continuo, porterà risultati proficui ed un successo che spesso ne porta ad un altro. Il benessere lo si può raggiungere solo dopo aver creato delle nuove abitudini da portare avanti nel tempo. Il benessere è un processo dinamico, in continua evoluzione. È uno stile di vita, un approccio personalizzato alla vita in modo da permettere di diventare il miglior tipo di persona possibile. Sul passato non si può più intervenire, mentre il presente e il futuro risiedono nelle scelte che si fanno sul momento. Non occorre la perfezione, ma basta sempre fare del proprio meglio. Il cambiamento diventa anche più realizzabile se si scelgono strategie che aumentano le possibilità di successo. Tali strategie includono il monitoraggio, quale ad esempio investire in sistemi di responsabilità e cominciare da abitudini che rafforzano direttamente l’autocontrollo.

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Spero che l’articolo La definizione (spesso confusa) di benessere sia stato utile.